Medallones de merluza y avena con guarnición de patata y batata en micro. (apto BLW)

Hello everybody, it's Jim, welcome to our recipe site. Today, I'm gonna show you how to make a distinctive dish, Medallones de merluza y avena con guarnición de patata y batata en micro. (apto BLW). One of my favorites food recipes. This time, I'm gonna make it a little bit unique. This will be really delicious.

Medallones de merluza y avena con guarnición de patata y batata en micro. (apto BLW) is one of the most favored of recent trending meals on earth. It's simple, it is fast, it tastes yummy. It's enjoyed by millions daily. Medallones de merluza y avena con guarnición de patata y batata en micro. (apto BLW) is something that I have loved my entire life. They are fine and they look fantastic.

Many things affect the quality of taste from Medallones de merluza y avena con guarnición de patata y batata en micro. (apto BLW), starting from the type of ingredients, then the selection of fresh ingredients, the ability to cut dishes to how to make and serve them. Don't worry if you want to prepare Medallones de merluza y avena con guarnición de patata y batata en micro. (apto BLW) delicious at home, because if you already know the trick then this dish can be used as an extraordinary special treat.

As for the number of servings that can be served to make Medallones de merluza y avena con guarnición de patata y batata en micro. (apto BLW) is 6-8 unidades. So make sure this portion is enough to serve for yourself and your beloved family.

Just in addition, the time it takes to cook Medallones de merluza y avena con guarnición de patata y batata en micro. (apto BLW) estimated approx 20 minutos + reposo.

To begin with this particular recipe, we have to prepare a few ingredients. You can have Medallones de merluza y avena con guarnición de patata y batata en micro. (apto BLW) using 8 ingredients and 8 steps. Here is how you can achieve that.

Os traigo una receta rápida a la par de súper sana y que podréis adaptar si tenéis bebés en casa y ya comen sólidos . Tan solo debéis eliminar la sal y las especias , según las hayáis o no introducido .
Podréis congelarlos y creedme que son súper saciantes.
Los he acompañado con una mezcla de patata y batata que nos encanta y las he preparado en el microondas por falta de tiempo , que quedan cocidas súper rápidas y sin ensuciar. #BLW

Ingredients and spices that need to be Make ready to make Medallones de merluza y avena con guarnición de patata y batata en micro. (apto BLW):

1. 400 gr merluza
2. 100 gr avena
3. 1 huevo
4. 1 chorrito limón
5. Sal
6. al gusto Pimienta, ajo en polvo y perejil
7. Aove
8. 1 patata grande y 1 boniato

Steps to make to make Medallones de merluza y avena con guarnición de patata y batata en micro. (apto BLW)

1. Picamos muy finitos los filetes de merluza y los colocamos en un bol amplio
2. A continuación verteremos la avena, el huevo, limón y especias con un poquito de sal
3. Removemos y mezclamos muy bien con las manos para que todo se mezcle perfectamente. Reservamos en la nevera una horita antes de montar los medallones
4. Mientras, pelamos y partimos nuestras patatas y boniatos, cortándolos en tiras finas. Las colocamos en un bol o plato hondo apto para microondas, previamente salpimentadas y con un chorrito de aceite.
5. Cubriremos con film transparente de cocina procurando que el plástico no toque las patatas. Pondremos al micro unos 12 minutos, todo depende de la potencia, pero sabrás perfectamente cuando están cocidas. Sacamos con cuidado y ponemos un poquitín de pimienta al servir
6. Sacamos de la nevera nuestra masa de merluza y formamos los medallones, cubriéndolos con avena por fuera (sin huevo) y dándoles la forma que deseemos.
7. Colocamos en una sartén con una cdita de aove, que esté caliente (yo no los frio, los hago “a la plancha”) y los hacemos a ambos lados al gusto.
8. Y listo para comer. Fácil, rápido y súper sano. Te apuntas ?

As your experience and also self-confidence expands, you will locate that you have extra all-natural control over your diet plan and also adapt your diet to your personal tastes in time. Whether you intend to offer a recipe that utilizes less or even more components or is a little essentially zesty, you can make simple modifications to achieve this objective. Simply put, begin making your dishes on time. As for fundamental food preparation abilities for newbies you do not need to discover them yet just if you understand some easy cooking methods.

This isn't a total overview to quick and easy lunch recipes however its good something to chew on. Ideally this will certainly get your creative juices moving so you can prepare scrumptious meals for your family members without doing way too many square meals on your trip.

So that's going to wrap it up for this exceptional food Step-by-Step Guide to Make Favorite Medallones de merluza y avena con guarnición de patata y batata en micro. (apto BLW). Thanks so much for your time. I am sure you can make this at home. There's gonna be more interesting food in home recipes coming up. Remember to save this page on your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thank you for reading. Go on get cooking!